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Saúde EXERCÍCIO

Material da Udesc Cefid traz orientações para exercícios respiratórios na pandemia

Um fôlder elaborado pelo grupo de pesquisa Fisioterapia Cardiopulmonar,

29/05/2020 09h51
Por: Redação Fonte: ASCOM
Fôlder apresenta quatro exercícios - Arte: Reprodução
Fôlder apresenta quatro exercícios - Arte: Reprodução

Um fôlder elaborado pelo grupo de pesquisa Fisioterapia Cardiopulmonar, do Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (Cefid), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc) em Florianópolis, traz orientações para realização de exercícios respiratórios, visando o cuidado com a saúde e o bem-estar, durante o período de distanciamento social forçado pela pandemia do novo coronavírus. Acesse o fôlder.

Voltada à comunidade em geral, a publicação tem quatro exercícios, descritos e ilustrados para autoexecução: exercício diafragmático, inspiração lenta movendo os braços, inclinação e rotação do tronco.  

A orientação é que se faça dez vezes cada exercício, três vezes ao dia, inspirando e expirando lentamente – o tempo para soltar o ar deve ser maior do que para puxá-lo.

O fôlder recomenda que pessoas com problemas respiratórios sejam acompanhados por um fisioterapeuta.

Parceria

A iniciativa do grupo Fisioterapia Cardiopulmonar contou com a parceria do programa de extensão DesignAção, do Centro de Artes (Ceart).

O conteúdo foi elaborado sob coordenação da professora Elaine Paulin Ferrazeane, do Departamento de Fisioterapia da Udesc Cefid, e o fôlder foi feito pela mestranda Caroline Winkelmann, do Programa de Pós-Graduação em Design da Udesc Ceart, sob orientação da professora Gabriela Mager.

Mais informações  

Mais informações podem ser obtidas com a professora Dayane Montemezzo pelo e-mail [email protected].

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